得了多囊卵巢不孕怎么办

多囊卵巢综合症（PCOS）是一种生殖系统疾病，其特征是卵巢中分泌的激素失衡，导致女性月经失调、不能怀孕、多毛等症状。如果您被确诊患有多囊卵巢，可能会感到失落、失望和无助。然而，不要因此就放弃希望。其实，不孕不一定是PCOS的终点，它是可以医治的，也可以通过多种方法来控制。以下是几种应对PCOS的方法：

1。改变饮食习惯

PCOS患者需要注重卡路里摄入和饮食质量。建议选择富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的食物如鱼、鸡蛋、绿叶蔬菜、全麦食品等。同时应避免食用过多的糖分和淀粉类食物。

2。减轻体重

减轻体重可以改善PCOS症状并增加受孕机会。研究表明，仅减轻5％的体重即可改善卵巢功能。建议采用健康的饮食和适度的运动进行体重控制。

3。进行适当的运动

运动有利于减轻体重、增加身体代谢率、改善血糖和激素水平。有氧运动如步行和游泳等可以帮助患者控制体重和血糖水平。力量训练则可以帮助增加肌肉密度和代谢率。

总之，多囊卵巢不孕患者并不一定就意味着不能怀孕。乐观应对多囊卵巢需要在坚持医学治疗的同时，采用健康的生活方式进行调整。建议患者要定期检查、注意营养健康、适量参加运动，并乐观寻求医生、医生的帮助和建议。