女性卵巢早衰常会直接导致女性不孕。那么日常生活中，有哪些习惯是可以避开卵巢早衰呢？预防女性不孕，避开卵巢早衰，应在日常生活中注意培训以下六个好习惯。下面就请哈尔滨东江医院不孕不育的医生给大家介绍一下怎么预防卵巢早衰。
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常靠谱的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、减少被动吸烟的机会。
4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
6、每天按摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终于起到抗衰老的效用。
以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，哈尔滨东江医院不孕不育还特意开设了网络在线咨询服务，哈尔滨东江医院不孕不育竭诚为您服务。
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哪些人容易卵巢早衰
